Belső utazás és Srí Lanka csodái - Kőváry Anett jógaterapeutával - kiscsoportos körutazás

„Srí Lanka nemcsak gyönyörű tájakkal és gazdag kultúrával vár, hanem a belső utazás lehetőségével is. Kőváry Anett jógaterapeuta vezetésével minden napot napfelkelte jógával kezdünk, hogy testünket és lelkünket harmóniába hozzuk. A sziget varázslatos helyszínei – a nyugodt tengerpartoktól a hegyekig – ideális hátteret adnak a teljes megújuláshoz.”

Előfoglalási kedvezmény: 

4 hónappal indulás előtt: 120 000 Ft/fő

3 hónappal indulás előtt: 60 000 Ft/fő

Dátum: 2026. január 21 – február 2.

Időtartam: 13 nap/ 11 éj

Utazás: menetrendszerinti repülőjáratokkal

Repülési idő: Kb. 10 óra

Elhelyezés: 4-5 csillagos szállodákban

Ellátás: Félpanzió

Idegenvezetés: Magyar nyelvű csoportkísérő, helyszínen angol nyelvű idegenvezető áll rendelkezésre

Minimum létszám: 10 fő

Maximum létszám: 16 fő

Belső utazás és Srí Lanka csodái – Kőváry Anett jógaterapeutával ajánlatunk programleírása

1.nap: elutazás Budapestről

Elutazás Budapestről az esti órákban isztambuli átszállással Colombóba, éjszaka a repülőn.

2.nap: Colombo  

Érkezés helyi idő kora délután Colombo repülőterére. Megérkezésünkkor helyi képviselőnk és idegenvezetőnk fogad minket a repülőtéren, majd rövid transzferrel eljutunk szállodánkba. A délután szabad, hogy kipihenjük az utazást és ráhangolódjunk a következő napokra.

Este különleges élmény vár: vacsora Srí Lanka legújabb ikonikus látványosságában, a Lotus Tower kilátóban, ahonnan lélegzetelállító panoráma nyílik Colombóra és a tengerpartra.

Szállás Colomboban (1 éj).

3. nap: Dambulla   

Kora reggeli jógaórát követően, a reggeli elfogyasztása után útnak indulunk a Kulturális Háromszög szívébe, Dambullába, amely híres ősi barlangtemplomairól és régészeti kincseiről.

Fakultatív program: a híres Dambulla barlangtemplom (UNESCO világörökség) meglátogatása, ahol több száz éves freskók, Buddha-szobrok és szent ereklyék várják a látogatót.

Délután részt veszünk egy buddhista szertartáson, ahol áldást is kapunk, majd felkapaszkodunk a Pidurangala sziklára, ahonnan lenyűgöző kilátás nyílik a környékre és a szomszédos Sigiriya sziklaerődre. A napot szállodánkban zárjuk, ahol megkezdjük a testi-lelki feltöltődést.

Vacsora és szállás Dambullában (2 éj).

4. nap: Dambulla, Sigiriya   

A napot kora reggeli jógával indítjuk, hogy a trópusi napfelkelte energiáját magunkba szívjuk. A jógaórát Kőváry Anett jógaterapeuta vezeti, csendes, nyugodt környezetben. Reggeli után lehetőségetek lesz részt venni egy különleges, személyre szabott ayurvédikus vizsgálaton. Egy tapasztalt ayurvédikus orvos a pulzus vizsgálatával állapítja meg mindenkinek a testi-lelki egyensúlyát, és feltárja az esetleges kibillenéseket. Ez a több ezer éves hagyomány segít jobban megérteni saját alkatotokat (dósa), és gyakorlati tanácsokat kaptok arra, hogyan találhattok vissza a harmóniához a mindennapokban – legyen szó táplálkozásról, életmódról vagy belső egyensúlyról. Egy igazán különleges élmény, amely mélyebb rálátást ad önmagatokra és a test-lélek kapcsolatára.

Fakultatív program: Minneriya Nemzeti Park. Az elefántok gyülekezése a fotósok és a vadvilág szerelmeseinek álma. A kisebb csordák a tó körül gyűlnek össze egyetlen óriási elefántszürke tömeget alkotva. A parkban – ha szerencsénk van – további 24 emlős állatot is megfigyelhetünk, köztük makákó majmokat, szarvasokat, vadbivalyt, vaddisznót és mongúzokat. Leopárdok is előfordulnak a parkban, de azok elsősorban a Yala Nemzeti parkban jellemzőek. Eső esetén a Kaudulla vagy az Eco Nemzeti parkba utazunk.

Vacsora és szállás Dambullában.

5. nap: Dambulla, Pasikuda   

Reggeli jógával indul a nap, amely a rugalmasságot és a vitalitást erősíti. Jógaórát egy helyi jógaoktató tartja.   Reggeli után kellemes kerékpártúrára indulunk egy hagyományos Srí Lanka-i faluba. Bejárjuk a rizsföldeket és ültetvényeket, megismerkedünk a helyiek mindennapi életével, sőt, mi magunk is kipróbálhatjuk a zöldségszedést és a hagyományos kókuszfeldolgozást.

A nap fénypontja egy helyi főzőbemutató, ahol frissen szedett alapanyagokból készítjük el az autentikus curry fogásokat a falu konyhájában.

Ezt követően Pasikudába utazunk, ahol fehérhomokos tengerpart, nyugalom és egy luxus szálloda vár minket.

Vacsora és szállás Pasikudaban (3 éj).

6-7. nap: Pasikudah   

Minden napunk kora reggeli jógával indul, a tengerpart csendjében, hogy a napot teljes harmóniában kezdjük.

A délelőttök szabadidősek: pihenés a strandon, úszás az Indiai-óceánban vagy opcionális programok, például sznorkelezés a korallzátonyok között, kajakozás, jet-ski vagy banánhajózás.
Az estéket nyugodt tengerparti hangulatban, meditációval zárjuk.

Szállás és vacsora Pasikudaban

8. nap: Pasikudah/Nuwara Eliya    

Anett vár minket a korai jógaórával. Reggeli után elbúcsúzunk a tengerparttól, és Srí Lanka hegyvidéki tájaira utazunk. Útközben ellátogatunk egy fűszerkertbe, ahol illatos fahéj, kardamom, szegfűszeg, szerecsendió és bors illata tölti be a levegőt, majd egy teaültetvényre, ahol megismerhetjük a világhírű Ceylon tea termesztésének titkait, és meg is kóstolhatjuk frissen elkészítve.

Vacsora és szállás Nuwara Eliyaban (1 éj)

9. nap: Nuwara Eliya/Ella     

A napot egy frissítő kora reggeli jógaórával kezdjük Nuwara Eliya hegyvidéki levegőjén, ahol a természet csendje és a zöldellő táj különleges energiát ad a gyakorláshoz. A reggeli után a Nanu Oya vasútállomásról vonatra szállunk, és egy életre szóló élményt élünk át Srí Lanka legszebb vasútvonalán.
A vonatút során:

Lenyűgöző tájak: zöldellő teaültetvények, meredek hegyoldalak, vízesések és apró falvak kísérik utunkat.

Fotólehetőségek: szinte minden kanyarban újabb és újabb panoráma tárul elénk, amit érdemes megörökíteni.

Kulturális élmény: a helyi árusok felszállnak a szerelvényre, házi készítésű falatkákat, gyümölcsöt, édességeket kínálnak – így testközelből tapasztalhatjuk meg a szingaléz vendégszeretetet.

Ikonikus látnivalók: elhaladunk a híres Kilenc ívű híd mellett és a Ravana-vízesés közelében is, amelyek a sziget legfotózottabb helyei közé tartoznak.
Érkezés Ellába, amely a hegyvidék bohém hangulatú központja, tele hangulatos kávézókkal és bárokkal.
Este közös vacsora a szállodában, Ellában. (2 éj)

10. nap: Ella        

Napunkat jógaórával kezdjük a hegyek között, miközben a nap első sugarai lassan bevilágítják a völgyeket. A friss, tiszta levegő és a madarak éneke különleges atmoszférát teremt a gyakorláshoz, amely segít még inkább ráhangolódni a természetre.

Délelőtti program:

Kis Ádám-csúcs (Little Adam’s Peak)
Könnyű, kb. 1–1,5 órás séta a hegygerincre.
Panoráma kilátás a völgyekre, teaültetvényekre és hegycsúcsokra.
Ideális fotóhelyszín, különösen a reggeli órákban, amikor a köd lassan felszáll a hegyek közül.
Útközben megfigyelhetjük a helyi növényvilágot, sőt, akár teaföldeken dolgozó asszonyokat is láthatunk munka közben.
Délután:

Szabadidő Ellában: lehetőség kávézózásra, vásárlásra, vagy egyéni felfedezésre. A város hangulata különleges, tele fiatal utazókkal, apró boltokkal és éttermekkel.
Fakultatív egész napos programlehetőség: Ádám-csúcs megmászása (a Kis Ádám-csúcs helyett): Srí Lanka egyik legkülönlegesebb élménye a 2.243 méter magas Ádám-csúcs (Sri Pada) megmászása, amely nemcsak természeti látványosság, hanem az ország legfontosabb zarándokhelye is. A hegy tetején található szent lábnyom a buddhisták szerint Buddha, a hinduk szerint Siva, a muszlimok és keresztények szerint Ádám első földi lépése.

A túra hagyományosan éjszaka indul, hogy a zarándokok és utazók együtt érkezzenek a csúcsra napfelkeltére. A több ezer lépcsőfokból álló út kihívást jelent, ugyanakkor felejthetetlen élmény

Hangulatos útközbeni megállók: teaházak és kis bódék várják a zarándokokat, forró teával és édességekkel.

Spirituális élmény: helyi családok, szerzetesek és utazók együtt haladnak, közös énekkel, füstölőkkel és imával.

Napfelkelte a csúcson: ahogy a nap első sugarai megvilágítják a hegyeket és a völgyeket, minden fáradtság elillan – sokak szerint életre szóló élmény.
Az Ádám-csúcs megmászása jó állóképességet igényel (kb. 4–5 óra felfelé, 2–3 óra lefelé), de a spirituális atmoszféra és a lenyűgöző panoráma miatt kihagyhatatlan kaland azok számára, akik többet szeretnének látni Srí Lankából, mint a megszokott turistautak.

Este közös vacsora a szállodában. (Ella)

11. nap: Ella/Wadduwa   

A reggelt egy rövid, frissítő jógával indítjuk Ellában – a hegyek csendjében, légzőgyakorlatokkal és könnyed ászanákkal. Ez segít lezárni a hegyvidéki napokat, mielőtt a tengerpartra indulunk.

Reggeli után elutazunk a déli partvidék felé. Az út hossza kb. 4–5 óra, de a táj látványa miatt gyorsan telik az idő. A teaültetvények és hegyi panorámák lassan átadják helyüket a rizsföldeknek, pálmaligeteknek és végül az Indiai-óceán kékségének.

Érkezés Wadduwába, ahol tengerparti szállodánkban üdvözlő ital vár. A délután szabad program: pihenés a medencénél vagy az óceán partján.

Vacsora és szállás Wadduwaban. (2 éj)

12. nap: Wadduwa        

A napot napfelkeltés jógaórával kezdjük a tengerparton. Az Indiai-óceán morajlása, a puha homok és a reggeli fény különleges atmoszférát teremt a gyakorláshoz. A jóga után reggeli a szállodában.

Ez a nap pihenésről és feltöltődésről szól:

• Napozás, úszás a szálloda strandján vagy medencéjénél
  Fakultatív lehetőségek:
• Kajakozás vagy hajózás a Madu-folyón – mangrove erdők között kanyarogva ritka madarakat, sőt, kis halászfalvakat fedezhetünk fel.
• Kosgoda teknős-keltető központ látogatása, ahol betekintést nyerhetünk a tengeri teknősök védelmébe, és akár részt vehetünk kisteknősök tengerbe engedésében.
• Ayurvédikus zárókezelés – egy teljes testmasszázs vagy gyógynövényes terápia, amely segít lezárni az utazás élményét testileg és lelkileg is.
• Fotózás naplementekor, amikor a pálmafák és az óceán együtt varázslatos színeket öltenek.
  Az estét közös vacsorával búcsúztatjuk Srí Lankát, felidézve a közös élményeket.

13. nap: hazaindulás        

Kora hajnalban transzfer a repülőtérre (transzferidő: kb 2 óra). Hazautazás isztambuli átszállással, érkezés Budapestre az esti órákban.

*A programok sorrendje változhat.